We Make You Grow!
Zapraszam Cię do przeczytania moich artykułów oraz do obejrzenia video na moim kanale na YouTube. Mam nadzieję, że zainspirują Cię do rozwoju osobistego i zawodowego oraz dążenia do zwiększenia efektywności podejmowanych działań.
Jak zarządzać stresem? Zamiast być dzielna i silna, wolę być sprytna
Jak zarządzać stresem i czym on właściwie jest? Czy odporność psychiczną można wyćwiczyć? Co zrobić, kiedy ktoś…
Praca jest tylko częścią naszego życia, to nie jest dom rodzinny, to nie jest też działalność charytatywna. (Zwierciadło)
Część sytuacji związanych z pracą, które postrzegamy jako opresyjne, w których czujemy się ofiarą, to tak naprawdę…
Szef psychopata nie odpuści. „Wie, gdzie uderzyć, aby bolało” (Newsweek)
Każdy człowiek – w tym szef – nawet nieświadomie testuje w relacji to, na jak wiele może…
Szczepionka przeciw wypaleniu zawodowemu. Czym jest job crafting? (Newsweek)
Job crafting to nowy trend w zarządzaniu. Zwiększa motywację do pracy i kreatywność pracowników oraz chroni ich…
Młode Polki na rozdrożu. Szczęśliwe, ale co trzecia mówi, że nie lubi siebie. Dlaczego? (Newsweek)
Dlaczego Polki potrzebują aprobaty?
Wypalenie zawodowe – czym się objawia i jak sobie z nim radzić? (Naturalnie o zdrowiu)
Zdarza się, że praca, która kiedyś dawała przyjemność i satysfakcję, nagle zaczyna wydawać się pozbawiona sensu. To…
Zamiast zmieniać pracę, popracuj nad sobą
Kiedy słyszę, jak ktoś mówi, że zawodowo zamiast rozwijać skrzydła, zwija je i chowa za plecami, żeby nie podpaść szefowi lub koleżankom – myślę, że chyba powinien zmienić optykę…
Nie jesteś bezwładny w pracy
Dowiedź się jakie są najczęstsze błędy motywowania pracowników
10 najczęstszych mitów dotyczących motywowania
Dowiedź się jakie są najczęstsze błędy motywowania pracowników
Dlaczego zdarza nam się wierzyć w numerologię, wróżki czy też horoskopy?
Myślenie życzeniowe czy iluzja korelacji?
7 cech charakteru związane z odpornością na stres
Podczas mojej pracy z Klientami – zarówno jako trener czy też psycholog lub coach, zauważam, że niektóre…
Czym jest odporność na stres?
Czym jest odporność na stres? Kto jest bardziej odporny na stres – dzieci czy egocentrycy?
Jak przestać się martwić i denerwować?
Stres towarzyszy Ci na każdego dnia. Jest pewną ceną za decyzje i zaniechania. Dobrze rozumiany stres może nam pomóc.
TVN: Hejt związany z karmieniem piersią
Dlaczego kobiety karmiące publicznie swoje dziecko są hejtowane?
Jak delegować zadania?
Nie wszyscy menedżerowie wiedzą jak delegować zadania swoim pracownikom. Bywa, że działają zbyt chaotycznie i bez właściwych…
Jak odnosić swoje sukcesy?
Poznaj wskazówki do tego jak odnosić sukcesy, wzmacniaj swój potencjał. Przeczytaj o wynikach ciekawego badania psychologicznego nad tym, jak przekonania o tym, czym jest inteligencja, wpływają na zachowanie.
Dlaczego pracownicy nie korzystają z naszych propozycji benefitów?
Czy pracownicy wiedzą czego chcą, ale czy wiedzą czego potrzebują?
Dlaczego warto stosować wiedzę o talentach wg Gallupa w pracy?
„Co się wydarzy kiedy pomyślimy o tym, co jest w porządku z ludźmi, a nie skupimy na tym co jest z nimi nie tak” Donald O.Clifton
Jak korzystam z moich talentów wg. Gallupa podczas pracy coachingowej?
Każdy z nas posiada swoje talenty czy kompetencję, którymi jeżeli świadomie pokierujemy, to możemy wzmocnić swoje wyniki zawodowej a nawet dopasować ścieżkę kariery.
Wartość feedback i ważność feedforward
Feedforward skupia się na przyszłości. Marshall Goldsmith, w swojej książce „What Got You Here Won’t Get You There”, przekonuje, że to właśnie feedforward powinien być głównym narzędziem w naszej praktyce życia zawodowego i osobistego, gdyż wzmacnia myślenie przyczynowo – skutkowe.
Jak zbudować swoją markę w organizacji
Kreuj wizerunek profesjonalisty i buduj swoją markę wewnątrz organizacji. Kluczem jest świadomość własnych kompetencji, pewność siebie, asertywność,…
Jak przygotować spotkanie biznesowe
Spotkania biznesowe są okazją do osiągania różnych celów. Poza skupianiem się na interesach stron, warto również świadomie…
Czym jest work-life balance
Work-life balance (WLB) to pojęcie dobrze znane większości z nas. Często słyszymy, że należy o tym pamiętać…
Jak zachować się podczas oceny okresowej?
Sprawdź, jak przygotować się do oceny okresowej. W tym artykule natomiast, skupimy się na Twojej marce osobistej…
9 wskazówek, jak zarządzać czasem w sposób efektywny
Czy wiesz, że… brak świadomości jak zarządzać czasem może być przyczyną zbyt dużych obciążeń, co z kolei…
Złodzieje energii – jak nimi zarządzać?
Na każdego z nas czyhają tzw. złodzieje energii. Mogą to być nawyki, zaniechania, sytuacje czy inne osoby….
Jak przygotować się do oceny okresowej?
Każda z nas ma w sobie cztery boginie. Ważne jest abyś miała świadomość, że w dużej mierze za Twoje szczęście odpowiada to czy dbasz o harmonię w Twoim życiu między Twoimi żywiołami.
Jak realizować marzenia?
Każdy z nas ma pragnienia i potrzeby, które stara się zaspokajać. Czasami, mamy jednak wrażenie, że inni…
Jak tworzyć szczęśliwe życie?
Miej świadomość tego co myślisz i co mówisz. Twoja podświadomość nie rozróżnia prawdy od wyobrażeń, czy interpretacji….
Power Woman – poznaj swoje cztery żywioły
Każda z nas ma w sobie cztery boginie. Ważne jest abyś miała świadomość, że w dużej mierze za Twoje szczęście odpowiada to czy dbasz o harmonię w Twoim życiu między Twoimi żywiołami.
Feedback i feedforward. Informacja zwrotna
Feedforward skupia się na przyszłości. Marshall Goldsmith, w swojej książce „What Got You Here Won’t Get You There”, przekonuje, że to właśnie feedforward powinien być głównym narzędziem w naszej praktyce życia zawodowego i osobistego, gdyż wzmacnia myślenie przyczynowo – skutkowe.
Jak współpracować z trudnym szefem
Współpraca z “trudnym” szefem jest możliwa jeżeli będziemy działali świadomie i strategicznie. Nie możemy sobie pozwolić na…
Zarządzanie stresem w życiu
Ustal tak szybko, jak jest to możliwe standardy pracy zdalnej. Jeżeli tego nie zrobisz, to zrobi to Twoje dziecko czy też reszta domowników.
Emocjonalnie zdrowi ludzie są zorientowani na rzeczywistość
Sprzężenie zwrotne czyli dlaczego warto uczyć się myśleć opierając swoje interpretację na faktach
Wybrane metody łagodzenia stresu
Zablokowane emocje są źródłem rożnych dolegliwości. Działają niczym trucizna, która wpływa na Twoje zdrowie. Zmęczenie, ból głowy, skłonność do przeziębień, bóle kręgosłupa, sztywność karku, wysypki, wypadające włosy to tylko niektóre z łagodnych skutków nagromadzonych zabójczych emocji.
Sztuka autoprezentacji i wystąpień publicznych
Czy zastanawiałeś się kiedyś czym jest autoprezentacja a czym sztuka wystąpień publicznych?
Pierwszy dzień w pracy
Nadchodzi oczekiwany przez Ciebie dzień i otrzymujesz informację o zaproszeniu do współpracy w firmie, w której możesz…
Ćwiczenia work-life balance – jak zachować zdrowie psychiczne i fizyczne?
Work-life balance to koncepcja zarządzania czasem, stawiająca za cel odnalezienie równowagi pomiędzy „pracą” (kariera i ambicja) a…
Zarządzanie emocjami. Kilka wskazówek
Zarządzanie emocjami to złożony, wieloaspektowy temat, który często poruszamy na naszych szkoleniach z zakresu rozwoju inteligencji emocjonalnej.
Podczas takich szkoleń uczestnicy pytają nas: Jak zarządzać emocjami?
Poniżej zamieszczamy kilka przydatnych wskazówek, które mogą pomóc Ci w zarządzaniu emocjami.
Wyrzuć swoje emocjonalne śmieci
Każdego dnia zbieramy jakiś emocjonalny śmietnik. To są Twoje emocje, oceny sytuacji, albo ktoś się nimi z…
Czy potrzebujesz szkolenia z technik radzenia sobie ze stresem?
Stres negatywnie wpływa na samopoczucie, szczególnie jeśli jest długotrwały i intensywny. Nie można dopuścić do tego, by…
Jak osiągnąć sukces?
Zdarza Ci się patrzeć z zazdrością na tych, którzy osiągnęli to, o czym Ty jedynie marzysz? Nie…
Komunikacja. Jakie znaczenie ma reguła Mehrabiana: 55/38/7?
Jak się ma Twoja mowa ciała do używanych przez Ciebie słów i tonu głosu? Poznaj sens reguły…
Jak zrozumieć trudne relacje? Trójkąt dramatyczny
W co grają ludzie? Trójkąt dramatyczny jest przydatną teorią pozwalającą zrozumieć to, co się dzieje w naszych…
Employer branding – wizerunek pracodawcy
W jakim celu warto budować wizerunek pracodawcy? Czy jest to łatwy proces? Czy warto zajmować się employer…
Jak przeciwdziałać silnemu stresowi
Nie zawsze świadomie dbamy o nasze zdrowie i nasze potrzeby. Stres dotyka nas każdego dnia, dlatego bardzo…
Program Onboarding/Orientation dla nowego pracownika
Planowanie i wprowadzanie do pracy nowego pracownika to kluczowy moment. Proces ten opiera się na zarządzaniu zmianą, zarządzaniu talentami…
WORK LIFE BALANCE – jak świadomie wykorzystać swój rytm pracy?
Statystyki alarmują – mamy coraz większe problemy z wydajnością w pracy, dlatego potrzebujemy nadgodzin by zdążyć z obowiązkami….
Jak rozwinąć inteligencję emocjonalną
Inteligencja emocjonalna odnosi się do naszych umiejętności społecznych. To dzięki niej, rozumiemy emocje własne i otaczających nas…
Zostań dobrym trenerem wewnętrznym
Wybierając się na szkolenie, każdy z nas ma oczekiwania, że spotka go niesamowita przygoda na sali szkoleniowej….
Trener wewnętrzny, inwestycja w jego rozwój
Kluczową zaletą trenera wewnętrznego jest jego specjalizacja w danej tematyce. Dlatego ważne jest, aby nie prowadził on…
Emocjonalna deprywacja – pustynia emocji w relacjach
EMOCJONALNA DEPRYWACJA – TWOJE WEWNĘTRZNE DZIECKO Emocjonalna deprywacja to dezadaptacyjny, wyuczony w procesie rozwoju schemat, który rodzi poczucie,…
32 praktyczne wskazówki dla menedżerów
Jak budować zaangażowanie wśród pracowników w swoim zespole? Ważne wskazówki, które możesz zastosować od zaraz.
Asertywność. Jak ją dobrze rozumieć
Jesteś asertywny. Masz ten potencjał w sobie. To co przeżyłeś w swoim życiu oraz jaką posiadasz osobowość, ma wpływ na Twój dzisiejszy poziom asertywności. Asertywność to nic innego jak komunikowanie własnych potrzeb z poczuciem, że masz do nich prawo.
Asertywność, agresja, bierność, manipulacja
Jak odróżnić asertywność od agresji, bierności i manipulacji? Asertywność oznacza stanowcze, pewne siebie, mocne wyrażenie….
Gdy zaczynasz pracować na własny rachunek
Przygotuj się krok po kroku do zmiany. Nowy rok do dobry czas na zmiany i realizację marzeń 🙂